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积极情绪多一点 校园生活乐趣点

浙江教育网 · 2020-11-22 14:00

  青少年拥有积极的情绪,能够促进其以积极的视角看待事物,以良好的状态去面对压力事件。为引导青少年了解如何形成积极情绪的方法,学习如何科学管理情绪,广州市南源街社工服务站在广州市南海中学开展“鸭梨”对对碰——积极情绪管理小组。

  小组在2020年10月15日-11月19日逢周四中午开展,共开展6节。小组围绕积极情绪的中心主题,让参与青少年辨识积极及负面情绪,了解情绪和压力的关系,学习情绪ABC理论,认识如何形成积极情绪的方法。社工引导参与青少年领悟并体验科学调节负面情绪的方法,促使其更积极向上的面对压力或困难。

  

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  组员完成压力量表,了解自己情绪与压力的关系

  

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  有什么科学的方法将“压力棒”顺利放下?

  

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  热身游戏:“事件”这么多,如何让“情绪水不溢出”?

  

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  积极情绪训练:选择我的能力卡建立积极的自我

  参与小组后,有组员分享,小组中的积极训练让其获得了积极的情绪,建立了积极的信念,能够让其更积极地应对学校生活。

  供稿:广州市南源街社工服务站

  撰稿:温紫欣

  审稿:刘颖慧

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